家で過ごす時間が増える今、自宅にいながらできる骨盤底筋トレーニングボールや、デリケートゾーンをセルフケアしてリフレッシュできるアイテムが大活躍!
家で凄く時間が増えている今、骨盤底筋のトレーニング&ケアをはじめませんか?

骨盤底筋を鍛えるグッズとして、今、集英社のOurAgeのWEBでも紹介された6段階のウェイトがセットになった人気骨盤底筋トレーニングボール「FemmeFit 」です。
多くの女性が悩まれている「ゆるみ」。
その原因は、骨盤を支える骨盤低筋の衰えであることを、ご存知でしょうか?
加齢や出産、また元々の体型と悩み諦めていた「ゆるみ」も、実はその他の筋肉と同じく日々のトレーニングによって鍛えることが出来るんです!
そこでお勧めしたいのが、落ちないようにホールドするだけのシンプルで、でも、筋肉をしっかり鍛えるトレーニンググッズ「FemmeFit 」。

6段階の重量ちがいのボールがセットになっていて、トレーニングのレベルや症状、その日の体調に合わせて、重さを選ぶことができる内容です。
はじめて骨盤底筋トレーニングを行う方には60g以下のボールを目安にしていただいています。
FemmeFitでは、一番薄いピンクのボールが最も軽い50gなので、まずはそこからスタート。
濃い色になるにしたがい、50g/65g/80g/95g/110g/130gと重くなっていきます。
70gを超えてくると中級者以上向きで、100gを超えるとかなりの上級者向き。
それが、最も重い130gとなれば・・・・・ もはやトレーニングアスリートレベル!!!  
つまり、FemmeFitの6段階のウェイトがあれば、初心者からアスリートなかたまで、すべての方にお使いいただける内容になっているのです。

とはいえ、必ずしも重くなげれば効果がないというわけではありません。
その他の筋肉と同じく、PCマッスルもトレーニングを長く続けることが大切。
無理に重いボールにトライして挫折してしまうより、軽めのトレーニングボールでも日々続けられるほうが効果はしっかり得られます。
焦らず、無理のない範囲で続けていきましょう。

トレーニングは1日1~2回。
1回のトレーニング時間は10分から15分程度。
FemmeFitを15分間落ちずにしたままの状態で、歩いたり、階段を昇り降りできるようになった時が、次のウェイトに進む目安です。
FemmeFitは「重さ」で筋肉を鍛える、いわば、ダンベルのような役割で、短い時間でも効果はしっかり得られます。
使用しているシリコンは、すべすべとした肌触り。
コードもやわらかいシリコンで10cmほどと長めの設計のため、取り外すときも安心です。

乾いたデリケートゾーンを傷つけてしまわないように、FemmeFit使用時はローションがマストです。
そこでご紹介するのが「ユアサイド デリケートモイストジェル」。女性のために女性が開発した、国内製造のまじめな保湿潤滑ジェルです。
アロエ葉汁+ヒアルロン酸配合、パラベン・香料フリーでデリケートゾーンにも優しく、通常の乾燥ケアにももちろん、トレーニング時やプレジャー時の潤滑剤としても使える万能ジェルです。

安全性を考慮して皮膚パッチテスト、アレルギーテストも済ませています。
全ての方に皮膚刺激やアレルギーが起こらないということではありませんが、デリケートな部分にも使用するジェルならなるべく確認は取れているものの方が安心ですよね。
また、デリケートゾーンを酸性に保つために必要なpHに合わせています(ph4.8前後)。
潤滑剤として使いながら、同時にデリケートゾーンのお化粧水のようなか感覚でデイリーケアにも使用出来ます。

しっかり潤し、しっかりトレーニングした後は、グッズのお手入れまでして完璧です。
最後のご紹介するのは「JO リフレッシュ・フォーミングクリーナー」。
ふわっふわ!のやさしい泡が特徴のフォームタイプのクリーナーです。

ホイップクリームのように非常になめらかで、適度に空気をふくんだ高品質なフォームは、トーイにプッシュすると、角が立ってしっかり留まり、テクスチャーが周囲に飛び散ったりポタポタと液だれする心配がないように工夫されています。

ご使用の際はそっと乗せるように置いたフォームで、トーイを包むようにしてください。すべての素材で使えます。
アルコール、グリセリン、パラベンフリーでお肌にもやさしく安心ですが、洗浄力は高く、トーイをコーティングしてわずか5〜10秒間放置してからすすぐだけで大丈夫です。
汚れががんこなときはトーイをマッサージするようにまんべんなく洗浄してください。
無香料なので、ニオイに敏感な方にもお勧め。大切なトーイは専用のクリーナーでしっかり洗浄、清潔にして長くお使いくださいね!

FemmeFitセットいかがでしたか?もちろん単品でも購入できますが、セットにした方がうんとお得です!

FemmeFit フェムフィット¥8,580(税込)
ユアサイド デリケートモイストジェル¥2,970(税込)
JO リフレッシュ・フォーミングクリーナー¥1,100(税込)
20%オフでお届けしています。


FemmeFitセットで皆様の生活が健やかなものでありますように…!

 

 

骨盤底筋ケアをはじめよう! FemmeFitセット

¥11,500 通常価格
¥9,200セール価格
  • FemmeFit フェムフィット
    ●素材:シリコン●全長:161mm●直径:28mm●使用可能部分:約75mm●重さ:50g/65g/80g/95g/110g/130g●ブランド:FeelzToys (オランダ)●生産国:中国

    ユアサイド デリケートモイストジェル
    ●成分:水、アロエベラ葉汁、ヒアルロン酸Na、ヒドロキシエチルセルロース、マルトデキストリン、乳酸、ソルビン酸K、安息香酸Na
    ●容量:50ml●ブランド:うるおいヘルスケア(日本)●製造国:日本
    ※開封後は3ヶ月以内でご使用ください

    JO リフレッシュ・フォーミングクリーナー
    ●成分:水、コカミドプロピルベタイン、プロピレングリコール、フェノキシエタノール、塩化ベンザルコニウム、グルコン酸亜鉛
    ●容量:50ml●生産国:アメリカ

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