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身体の真ん中をシュッと引き締める
恥骨から尾てい骨に走る筋肉を
骨盤底筋といいます。
出産や加齢などで自然に緩む筋肉ですが、
この筋肉がゆるむと
くしゃみや咳の瞬間に尿が漏れたりなど
生活が不便になることも多々あります。
筋肉は何才からでも鍛えられます。
骨盤底筋を鍛えるためのグッズを厳選しました。